में एक स्पाइक के बीच गुइलैन-बैरे सिंड्रोम (जीबीएस) मामलेआवश्यक सावधानी बरतने से सुरक्षित रहना आवश्यक है। इसलिए जब हमने फिटनेस प्रभावित करने वाले आदित्य वाशिश के एक वीडियो को साझा किया, तो कैसे उन्हें 26 साल की उम्र में बीमारी का पता चला और उनकी वसूली यात्रा, हमने उन्हें सुनने का फैसला किया। “मुझे पता चला था गुइलैन-बैरे सिंड्रोम। यह एक न्यूरोलॉजिकल विकार है। आपका पूरा शरीर एक पक्षाघात में चला जाता है, ”वशिश ने बताया बेहतर भारत 2023 में।
“अचानक, मेरे पैर काम करना बंद कर देते हैं। मैं चलने में सक्षम नहीं था। अगर मैं गिर गया, तो मैं अपने दम पर नहीं उठा। मुझे लेने के लिए किसी की जरूरत थी। फिर, मैं अपनी बाहों को स्थानांतरित करने में सक्षम नहीं था। जब मुझे लगा कि यह शारीरिक नहीं है, लेकिन न्यूरोलॉजिकल है, ”उन्होंने कहा।
डॉक्टर से यह पूछने पर कि वह कैसे बच गया था, उसे बताया गया कि उसकी फिटनेस यही कारण थी। “डॉक्टर ने मुझे बताया कि फिटनेस और आहार ने मुझे पीछे धकेलने में मदद की। अन्यथा, उन्होंने कहा, मैं वेंटिलेटर पर होता, ”वाशिश ने साझा किया।
आइए जीबीएस से वसूली के बारे में अधिक समझें और महत्वपूर्ण भूमिका आहार और जीवन शैली खेल सकते हैं।
जीबीएस एक दुर्लभ स्थिति है जो अक्सर बैक्टीरिया या वायरल संक्रमणों से होती है।
“यह तब होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली नसों पर हमला करती है, जिससे असुविधा होती है। कोई कमजोरी, झुनझुनी सनसनी और यहां तक कि कुछ मामलों में पक्षाघात का अनुभव कर सकता है। प्रारंभ में, यह आपके अंगों को प्रभावित करता है और एक छोटी सी असुविधा के रूप में अनदेखी होने पर जल्दी से आगे बढ़ता है। यही कारण है कि जीबीएस को कुशलता से रोकने या प्रबंधित करने के लिए सक्रिय कदम उठाना महत्वपूर्ण हो जाता है, ”डॉ। अकलेश तंदकर, हेड कंसल्टेंट क्रिटिकल केयर, वॉकहार्ट हॉस्पिटल्स मीरा रोड ने कहा।
जीबीएस से उबरना भारी हो सकता है और धैर्य की आवश्यकता होती है।
“जीबीएस वाले लोगों को स्वास्थ्य को प्राथमिकता देने और पर्याप्त आराम करने की सलाह दी जाती है। कम से कम 7 से 8 घंटे की नींद के लिए लक्ष्य करें। आपके शरीर को ठीक से ठीक करने के लिए अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है। फिजियोथेरेपी सत्र लेना सहायक हो सकता है। यह आपको शक्ति हासिल करने और अपने आप को ओवरएक्सर्ट किए बिना आगे बढ़ने में मदद कर सकता है, ”डॉ। टंडेकर ने कहा।
सुनिश्चित करें कि आपका आहार स्वच्छ, स्वस्थ और अच्छी तरह से पोषित है।
आपके आहार में बहुत सारे फल, सब्जियां, दाल, फलियां, दुबला प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल होना चाहिए। “तंत्रिका का समर्थन करने के लिए विटामिन, खनिज और स्वस्थ वसा जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के साथ खाद्य पदार्थ खाने पर अधिक ध्यान दें मरम्मत और मांसपेशियों में ऐंठन को रोकें, ”डॉ। टांडेकर ने कहा।
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क्या आप संतुलित आहार खाते हैं? (फोटो: गेटी इमेज/थिंकस्टॉक)
तनाव का प्रबंधन सहायक हो सकता है। यह गहरी साँस लेने के अभ्यास, योग, जर्नलिंग, या उन चीजों को करने जैसे मनमौजी प्रथाओं में संलग्न होकर प्राप्त किया जा सकता है जिन्हें आप प्यार करते हैं।
इसके अलावा, बनाए रखें अच्छी स्वच्छता। डॉ। टांडेकर ने कहा, “जीबीएस के कारण कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली के रूप में पुन: संक्रमण के जोखिम को रोकने के लिए अपने डॉक्टर के सुझावों और चिकित्सा सलाह का पालन करें।”
अस्वीकरण: यह लेख सार्वजनिक डोमेन और/या उन विशेषज्ञों की जानकारी पर आधारित है, जिनसे हमने बात की थी। किसी भी दिनचर्या को शुरू करने से पहले हमेशा अपने स्वास्थ्य व्यवसायी से परामर्श करें।