बिहार न्यूज़ डेस्क अनियंत्रित मधुमेह नाखून से लेकर सिर के बालों तक शरीर के हर हिस्से को प्रभावित करता है। यह गुर्दे की बीमारी, हृदय रोग, कमजोर दृष्टि, हाथ-पैर की कमजोरी, मधुमेह संबंधी पैर और शारीरिक निष्क्रियता का एक प्रमुख कारण है। जांच कराने में लापरवाही और दवा लेने में उदासीनता के कारण यह कई बीमारियों का कारण बन रहा है। राज्य में हर साल 10 फीसदी नये लोग इससे पीड़ित होते हैं. इतना ही नहीं, राज्य की कुल वयस्क आबादी का लगभग एक चौथाई हिस्सा प्री-डायबिटिक की श्रेणी में आ गया है. यह जानकारी न्यू गार्डिनर रोड हॉस्पिटल के निदेशक डॉ. मनोज कुमार सिन्हा, मधुमेह विशेषज्ञ डॉ. अमित कुमार, डॉ. सुभाष कुमार और डॉ. नेहा राय ने विश्व मधुमेह दिवस की पूर्व संध्या पर दी.
विशेषज्ञ डॉक्टरों ने बताया कि 15 साल पहले तक इसे बुजुर्गों की बीमारी माना जाता था। चिंताजनक बात यह है कि अब बड़ी संख्या में युवा और छोटे बच्चे भी इसकी चपेट में आ रहे हैं।
ख़राब जीवनशैली और पारिवारिक इतिहास भी बड़ा कारण है
अनियंत्रित मधुमेह शरीर के लगभग सभी अंगों को प्रभावित करता है। किडनी की बीमारी का सबसे बड़ा कारण मधुमेह है। डॉ. मनोज और डॉ. अमित ने बताया कि यह शरीर की किडनी, मस्तिष्क, हृदय, आंखों और नसों को बुरी तरह नुकसान पहुंचाता है। यह लकवा, डायबिटिक फुट, डायबिटिक रेटिनोपैथी का भी कारण बनता है। इस साल विश्व मधुमेह दिवस की थीम ब्रेकिंग द बैरियर रखी गई है। यानी जांच और इलाज को लेकर जागरूकता की कमी को दूर करना होगा. एक बार मधुमेह हो जाने पर न केवल मधुमेह को नियंत्रित करने पर ध्यान देना चाहिए बल्कि अन्य अंगों को भी बचाने का प्रयास करना चाहिए।
● चीनी, नमक, मैदा, रिफाइंड तेल का सेवन न करें
● प्रतिदिन कम से कम 40 मिनट तक टहलें और व्यायाम करें
● मोटापा और वजन पर नियंत्रण रखें, तनाव से बचें
● लगातार कुर्सी पर काम करने के दौरान हर 20 मिनट में टहलें।
● प्री-डायबिटीज वाले लोगों को सतर्क रहना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए।
● साल में एक बार अपनी आंखें, किडनी और लीवर की जांच करवाएं
● बच्चों को मैदानी खेल खेलने के लिए प्रोत्साहित करें
● फास्ट फूड, पिज्जा-बर्गर, आइसक्रीम का सेवन न करें
डॉ. मनोज, डॉ. अमित और डॉ. नेहा राय ने बताया कि मधुमेह बढ़ने का एक बड़ा कारण अस्वस्थ जीवनशैली, गलत खान-पान और व्यायाम की कमी के अलावा पारिवारिक इतिहास भी है। लगातार घंटों बैठे रहने, पिज्जा, बर्गर, ब्रेड, फास्ट फूड, मिठाइयों का सेवन, अत्यधिक मांसाहारी भोजन और नगण्य शारीरिक परिश्रम के कारण लोग पहले मोटापे और फिर मधुमेह के शिकार हो रहे हैं। तनाव भी मधुमेह का एक प्रमुख कारण है। लंबे समय तक मोबाइल, टीवी के सामने बैठे रहना, चिप्स, स्नैक्स, फास्ट फूड का सेवन और मैदान से दूरी बच्चों और किशोरों में मधुमेह का प्रमुख कारण है। अगर माता-पिता मधुमेह से पीड़ित हैं तो उनके बच्चे जल्द ही इसकी चपेट में आ जाते हैं। अस्पताल पहुंचने वाले कम से कम 10 फीसदी पीड़ित 20 साल से कम उम्र के हैं.
पटना न्यूज़ डेस्क