पुर्तगाल में साइक्लिंग पर्यटन – क्विंट्डेली

सभी साइकिल प्रशंसकों को दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है। पहले समूह में, एक नियम के रूप में, युवा लोगों की, जो गति और पुण्यसो साइकिल नियंत्रण पसंद करते हैं। इसी समय, उनमें से कई बहुत प्रभावशाली सफलता प्राप्त करते हैं-आखिरकार, कुछ लोग लड़कों और लड़कियों के प्रति उदासीन रहेंगे, जो खड़ी रैंप से कई मीटर ऊंची कूदते हैं, मोड़ और रैंप से भरे एक जटिल ट्रैक के साथ उतरते हैं, या मीटर-उच्च पर सवारी करते हैं। प्लेटफ़ॉर्म और असाधारण आसानी से बेतरतीब ढंग से बनाई गई बाधाओं पर काबू पाना।

दूसरा समूह साइकिल पर्यटक है जो यात्रा के लिए अपना खाली समय समर्पित करना पसंद करते हैं।

साइकिल यात्राएं समान रूप से उपनगरों के आसपास एक दिन के एक दिन के मार्गों को शामिल कर सकती हैं और बहुत कठिन बहु-दिन की बढ़ोतरी। सबसे लोकप्रिय साइकिल यात्राएं एक दिन की बढ़ोतरी हैं, जिन्हें अन्यथा “वीकेंड हाइक” कहा जाता है। साइकिल चालक शायद इस तरह की यात्राओं पर जाते हैं क्योंकि वे अप्रतिरोध्य हैं, और वे कुछ नया देखना चाहते हैं, प्रकृति का आनंद लेते हैं, और स्वतंत्रता को महसूस करते हैं जो उनकी पसंदीदा बाइक देती है। आप यहां Cascais के आसपास लोकप्रिय साइकिलिंग पथ की जांच कर सकते हैं।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि नए साइकिल संशोधनों- BMX, परीक्षण, समानांतर स्लैलम, डाउनहिल और क्रॉस-कंट्री के निर्माण के साथ उभरे खेल विषयों के विपरीत, साइकिलिंग पर्यटन नया नहीं है।

साइकिल के आविष्कार के बाद से साइकिल पर्यटन संभवतः मौजूद है। लोगों को हमेशा यात्रा करने की इच्छा होती है, और साइकिल लंबी पैदल यात्रा की तुलना में काफी अधिक अवसर प्रदान करती है, जिससे आप अधिक गति विकसित कर सकते हैं और भारी भार उठाते हैं।

पुर्तगाल के लगभग सभी बड़े शहरों में, विशेष क्लब और अनौपचारिक संघ हैं जो इस तरह की साइकिल यात्राओं का आयोजन करते हैं। विशेष रूप से, लिस्बन में ऐसे कई संघ मौजूद हैं।
साइकिलिंग पर्यटन में शामिल होने के लिए, किसी भी क्लब का सदस्य होना आवश्यक नहीं है। हालांकि, निस्संदेह, इस तरह के क्लब में सदस्यता एक शुरुआती साइकिल चालक को बहुत कुछ देती है – अनुभवी प्रशिक्षक अधिकांश सवालों के जवाब देंगे और सही बाइक और उपकरण चुनने में मदद करेंगे।

इस तरह के क्लबों में, भविष्य के पर्यटक साइकिल चलाने से संबंधित सब कुछ सीखते हैं, शैक्षिक फिल्मों और प्रामाणिक साइकिल यात्राओं से तस्वीरें देखते हैं, प्रशिक्षकों से परामर्श करते हैं, और एक दूसरे के साथ संवाद करते हैं। आमतौर पर, इस तरह का प्रशिक्षण अप्रैल के मध्य से बहुत पहले शुरू होता है, जब बड़े पैमाने पर साइकिल यात्रा यात्रा शुरू करने का समय होता है। साइकलिंग सीज़न की शुरुआत के साथ, छात्र सक्रिय रूप से यात्राओं में भाग लेना शुरू करते हैं।

कई क्लब साइकिलिंग पर्यटन पर विशेष व्याख्यान पाठ्यक्रम का संचालन करते हैं। साइकिलिंग पर्यटन के लिए समर्पित विशेष साहित्य भी है। आज की सबसे प्रसिद्ध पुस्तक “साइकिलिंग टूरिज्म” है, जो 1998 में एलेक्सी बुल्गाकोव के संपादकीय के तहत प्रकाशित हुई थी। यह रूस में प्रकाशित साइक्लिंग पर्यटन पर यह पहली पुस्तक है जिसने इस तरह की पूरी मात्रा प्रदान की।

पुस्तक पर्यटन के सबसे रोमांचक प्रकारों में से एक के बारे में बताती है- साइक्लिंग। लेखक, विभिन्न शहरों के अनुभवी साइकिल चालक, साइकिल चलाने और साइकिलिंग पर्यटन और इसकी विशेषताओं के इतिहास का परिचय देते हैं। सप्ताहांत की यात्राओं और लंबी यात्राओं के लिए एक साइकिल चुनने, उपकरण तैयार करने, एक मार्ग विकसित करने, एक समूह का चयन करने, सप्ताहांत की यात्राओं और बहु-दिवसीय साइक्लिंग यात्राओं का संचालन करने और बड़े पैमाने पर प्रतियोगिताओं का आयोजन करने के लिए बहुत ध्यान दिया जाता है।

साइकिलिंग पर्यटन – कहां से शुरू करें?

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, एक विशेष क्लब में शामिल होने के लिए साइकिलिंग पर्यटन में शामिल होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। खासकर यदि आप गंभीर मल्टी-डे साइकिलिंग ट्रिप में संलग्न नहीं होने जा रहे हैं, लेकिन बस एक दिन की यात्राओं पर खुद को आज़माना चाहते हैं। शुरू करने के लिए, आपकी इच्छा काफी पर्याप्त है।
फिर भी, इन शुरुआती लोगों को कुछ सलाह देने की आवश्यकता है जो उन्हें मनोवैज्ञानिक बाधा को दूर करने में मदद करेगी और एक दिन की साइक्लिंग यात्राओं में पूर्ण प्रतिभागी बन जाएगी। यह एक साइकिल के साथ शुरू करने लायक है। आजकल, बाइक खरीदना कोई समस्या नहीं है। समस्या आधुनिक बाजार में मॉडल की व्यापक रेंज से सही एक का चयन कर रही है। यदि आपके पास पहले से ही एक बाइक है, तो यह अगला महत्वपूर्ण कदम उठाने का समय है – बाइक यात्रा के लिए ठीक से तैयार करें।
एक यात्रा पर सेट करने से पहले (यहां तक ​​कि पर्यटकों के एक समूह के साथ भी आप के रूप में अनुभवहीन के रूप में), पहले साइकिल चलाने में कुछ अनुभव प्राप्त करना सलाह देता है, उदाहरण के लिए, आपके निकटतम पार्क में।

आप अपने साथ क्या लेते हैं?

यह आपके साथ ले जाने के लिए अत्यधिक अनुशंसित है:

• जैसा कि पहले से ही पिछले बिंदु में उल्लेख किया गया है, बारिश के मामले में गर्म कपड़े और एक केप;
• दस्तावेज (एक बीमा पॉलिसी में चोट नहीं होगी) और कुछ पैसे;
• भोजन और बर्तन;
• एक साइकिल मरम्मत किट;
• एक प्राथमिक चिकित्सा किट।

आइए पिछले तीन बिंदुओं को और अधिक विस्तार से देखें।

भोजन और बर्तन

आपको भोजन के बारे में नहीं भूलना चाहिए – आखिरकार, यदि आप पूरे दिन के लिए जाते हैं, तो आप शायद खाना चाहते हैं। बढ़ोतरी की स्थिति एक नियम के रूप में उच्च-कैलोरी भोजन-ग्लूकोज, विटामिन, आदि की थोड़ी मात्रा लेने की आवश्यकता को निर्धारित करती है, “फास्ट कार्बोहाइड्रेट” लोकप्रिय हैं-सूखे फल (सूखे खुबानी, किशमिश), नट और मिठाई (उदाहरण के लिए (उदाहरण के लिए , फल भरने के साथ कारमेल)। लेकिन ये कार्बोहाइड्रेट केवल भूख को जल्दी से संतुष्ट करने के लिए अच्छे हैं। दोपहर के भोजन के लिए, कुछ और अधिक पर्याप्त हड़पना या कुछ विशेष प्रतिष्ठान पर रोकना – एक कैफे, रेस्तरां, आदि।

पानी को मत भूलना – एक लंबी सवारी के दौरान, आपका शरीर बहुत अधिक नमी को हटा देता है, और इसे लगातार फिर से भरने की आवश्यकता है।
चूंकि पूरे दिन पेडलिंग काफी थका देने वाली होती है, इसलिए समूह समय -समय पर रुक जाता है, जो उन लोगों की प्रतीक्षा कर रहा है, जो पीछे रह रहे हैं, एक हल्का स्नैक है, और थोड़ा आराम करते हैं। सबसे लंबा स्टॉप, जब भोजन तैयार किया जाता है, तो उसे रोक कहा जाता है। आमतौर पर एक दिन की बढ़ोतरी पर केवल एक पड़ाव होता है, और यह लगभग डेढ़ घंटे तक रहता है।

साइकिल मरम्मत किट

हाइक पर जाने पर, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपके उपकरण आपको निराश नहीं करेंगे, और इसलिए, हाइक की पूर्व संध्या पर, आपको अपनी बाइक का एक छोटा तकनीकी निरीक्षण करना चाहिए। इसके बावजूद, दुर्भाग्य से, कभी -कभी अप्रिय क्षण सड़क पर होते हैं। उनमें से सबसे आम ट्यूबों के पंचर हैं।

पंचर का मुकाबला करने के लिए, एक स्पेयर ट्यूब (अधिमानतः दो), टायर आयरन के साथ एक बाइक प्राथमिक चिकित्सा किट, और एक पंप लेने की सिफारिश की जाती है, जो आपको बाहरी मदद के बिना खुद को मरम्मत करने की अनुमति देगा। वैसे, पेशेवर दृढ़ता से सलाह देते हैं कि पहिया को इकट्ठा करने से पहले, एक पंचर को समाप्त करते समय, जांचें कि क्या टायर में कांच का एक टुकड़ा या एक नाखून रहता है, जिसके कारण पंचर का कारण बना।

प्राथमिक चिकित्सा किट

आपको दवाओं की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए। समूह में कम से कम एक व्यक्ति के पास उनके साथ न्यूनतम प्राथमिक चिकित्सा किट होनी चाहिए, जिसमें सबसे आवश्यक प्राथमिक चिकित्सा आपूर्ति और दवाएं शामिल होनी चाहिए। इनमें एक बाँझ पट्टी, कपास ऊन, चिपकने वाला टेप, एक रबर टूर्निकेट, आयोडीन या शानदार हरा, हाइड्रोजन पेरोक्साइड, एस्पिरिन, मेडिकल अल्कोहल, वैध, अमोनिया और कैंची शामिल हैं।

साइकिल की सवारी करते समय, सबसे आम चोटें चोट लगी हैं, मोच, मोच, कंस्यूशन और फ्रैक्चर। यदि पहले दो प्रकार अपेक्षाकृत सुरक्षित हैं, तो एक सहमति और फ्रैक्चर बहुत परेशानी का कारण बनता है, मुख्य रूप से पीड़ित को।

इन परेशानियों से बचने के लिए, सावधान और चौकस रहें। अपनी दूरी बनाए रखें (बहुत बार, शुरुआती साइकिल चालक या तो खराब या गलत तरीके से अपनी दूरी बनाए रखें, जिसके परिणामस्वरूप आमतौर पर टकराव और गिरावट होती है)। अधिक अनुभवी सवारों से जानें मुश्किल सड़क वर्गों (विशेष रूप से अवरोही पर) पर सवारी करने के नियम। सवारी करते समय, स्थिति के विकास की गणना करने का प्रयास करें; अत्यधिक सतर्क लगने से डरो मत। यह आपको गंभीर परेशानियों से बचाएगा।
और, ज़ाहिर है, व्यक्तिगत सुरक्षा उपकरणों की उपेक्षा न करें, जिसमें मुख्य रूप से एक हेलमेट शामिल है।

क्या होगा अगर मैं समूह के पीछे बहुत पीछे रहूं?

यह एक काफी मानक प्रश्न है। बेशक, आपको टूर लीडर से आंदोलन की अपेक्षित गति के बारे में पूछना चाहिए और अपनी गति से तुलना करनी चाहिए। कुछ समूहों में, एक “करीबी” है – एक अनुभवी साइकिल चालक जो उन लैगिंग को पीछे देखता है और यदि आवश्यक हो, तो उनकी सहायता करता है। लेकिन यह सभी समूहों में नहीं होता है, इसलिए यदि आप लंबी पैदल यात्रा से पहले अपनी क्षमताओं के बारे में अनिश्चित हैं, तो जांचें कि क्या समूह यह अभ्यास करता है।

अगर मेरी हार हो गई तो क्या होगा?

यदि आपने अपनी क्षमताओं का सही आकलन किया है और अपने समूह के नियोजित मार्ग से विचलित नहीं होते हैं, तो आप खो नहीं पाएंगे। यदि यह अभी भी होता है कि आप बहुत पीछे हो गए हैं या अपना रास्ता खो चुके हैं और दूसरी दिशा में दूर चले गए हैं, तो, निश्चित रूप से, आपको अपने दम पर बाहर निकलना होगा।

इस मामले में, एक नक्शा, कम्पास, मोबाइल फोन, जीपीएस और पैसा उपयोगी होगा। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि ये आइटम केवल तभी उपयोगी होंगे जब आप जानते हैं कि उनका उपयोग कैसे करना है। इसलिए, जब एक समूह के साथ वृद्धि पर जा रहा है, तो योजनाबद्ध मार्ग से विचलित न होने की कोशिश करें और अग्रिम में हाइक लीडर के साथ संभावित बारीकियों पर चर्चा करें।