मलाइका अरोड़ा का एबीसी जूस क्या है जिसके साथ वह अपने दिन की शुरुआत करती हैं? जानिए उनका डाइट रूटीन

मलायका अरोड़ा ने एक वीडियो शेयर कर अपने डाइट रूटीन का खुलासा किया और बताया कि उनकी सुबह की शुरुआत एबीसी जूस से होती है?

मलायका अरोड़ा एक फिटनेस उत्साही हैं जो योग और स्वस्थ आहार दिनचर्या में शामिल रहती हैं। न सिर्फ उनका फैशन सेंस बल्कि उनका फिटनेस रूटीन भी कुछ ऐसा है जिससे प्रेरणा ली जा सकती है। दिवा अक्सर अपने योग या फिटनेस रूटीन को अपने सोशल मीडिया पर साझा करती हैं। हाल ही में उन्होंने एक वीडियो शेयर कर बताया कि वह एक दिन में क्या खाती हैं। वह अपने दिन की शुरुआत सुबह जूस से करती हैं, उसके बाद नाश्ता, दोपहर का भोजन और शाम का नाश्ता करती हैं। जिस चीज़ ने सबका ध्यान खींचा वह था सुबह का उसका एबीसी जूस। एबीसी जूस वास्तव में क्या है?

क्या है एबीसी जूस, मलायका अरोड़ा का मॉर्निंग ड्रिंक?

एबीसी जूस का मतलब सेब, चुकंदर और गाजर का जूस है। अरोड़ा ने बताया कि वह सुबह 10 बजे इस स्वास्थ्यवर्धक जूस का सेवन करती हैं। यह अदरक की महक के साथ सेब, चुकंदर और गाजर का मिश्रण है। ये सभी सामग्रियां व्यक्तिगत रूप से एक थाली में स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती हैं।

सेब फाइबर से भरपूर होता है जबकि गाजर में विटामिन ए, ई, बीटा कैरोटीन होता है और यह पूरे शरीर के लिए स्वास्थ्यवर्धक होता है। स्वस्थ शरीर के लिए अदरक किताब की सबसे पुरानी युक्तियों में से एक है। ये एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होते हैं।

एबीसी जूस के फायदे:

• यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है।
• एबीसी जूस की विटामिन और खनिज सामग्री स्वस्थ त्वचा और बालों को बनाए रखने में मदद करती है
• यह आंत के कार्य को बढ़ावा देता है- मल त्याग को बढ़ाता है, कब्ज को कम करता है और चयापचय को बढ़ावा देता है
• एबीसी जूस सुबह की शुरुआत ऊर्जा के साथ करने का एक अच्छा तरीका है और दिन की थकान को दूर रखने में मदद कर सकता है।
• यह आंखों के स्वास्थ्य में सहायता करता है, वजन घटाने को बढ़ावा देता है और मधुमेह के अनुकूल है।

मलायका अरोड़ा का नवीनतम आहार दिनचर्या – वीडियो देखें

1. अपने नवीनतम वीडियो में मलाइका अरोड़ा ने बताया कि वह सुबह 10 बजे एबीसी जूस के साथ अपनी सुबह की शुरुआत करती हैं।
2. इसके बाद, दोपहर 12 बजे वह एवोकैडो टोस्ट खाती है और यह ब्रेड नहीं है। यह एवोकैडो और अंडे है। यह प्रोटीन और पोषक तत्वों से भरपूर है जो पेट को लंबे समय तक भरा रखता है।
3. दोपहर 2:30 बजे मलाइका लंच के लिए जाती हैं और अपनी पसंदीदा भारतीय डिश के बारे में बताती हैं। यह खिचड़ी है. यह हल्का है और इसकी संरचना इसके पोषक तत्वों को निर्धारित करने में मदद कर सकती है।
4. बाद में शाम 5 बजे फिटनेस प्रेमी ब्लूबेरी और चेरी का आनंद लेते हैं। ये अत्यधिक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं। यह ऑक्सीडेटिव तनाव से निपटने में मदद करता है और रेडिकल्स से लड़ता है।

यह आहार शायद मलायका के लिए सबसे अच्छा काम करता है, हालाँकि एक स्वस्थ आहार थाली अलग-अलग लोगों के लिए अलग दिख सकती है। किसी व्यक्ति के शरीर के लिए पोषक तत्वों से भरपूर आहार योजना बनाने के लिए किसी पेशेवर से परामर्श करना स्वस्थ जीवन शैली की राह पर चलने का आदर्श तरीका है।