राय: जलवायु संबंधी चिंता से निपटना

एक ऐसी दुनिया बनाने के लिए अपने डर को क्रियान्वित करें जो अल्पकालिक लाभ से अधिक स्थिरता को प्राथमिकता देती है

सचमुच, दुनिया गर्म हो रही है। हर गुजरते साल के साथ, हम रिकॉर्ड तोड़ने वाले तापमान, भीषण जंगल की आग, अभूतपूर्व बाढ़ और पारिस्थितिक तंत्र पर लगातार हमले का गवाह बन रहे हैं।
जलवायु परिवर्तन के इन दृश्यमान घावों के साथ-साथ एक शांत लेकिन उतना ही गहरा प्रभाव भी छिपा है: जलवायु संबंधी चिंता में वृद्धि। यह आपका भागदौड़ का तनाव नहीं है। जलवायु चिंता, पर्यावरणीय तबाही का एक पुराना डर, एक अस्तित्वगत भार है जिसे कई लोग प्रतिदिन ढोते हैं। यह एक सामूहिक मानसिक स्वास्थ्य संकट है, जो ग्रहीय संकट से गहराई से जुड़ा हुआ है, जिसे हम संबोधित करने की कोशिश कर रहे हैं, और अक्सर असफल हो रहे हैं। लेकिन वास्तव में जलवायु संबंधी चिंता क्या है और यह क्यों मायने रखती है? इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि निराशा के आगे झुके बिना हम इसे कैसे पार कर सकते हैं?

असली ख़तरे

सामान्य चिंता के विपरीत, जो व्यक्तिगत चिंताओं या अनुभवों में निहित हो सकती है, जलवायु चिंता सामूहिक वास्तविकता से उत्पन्न होती है। ग्रह का गर्म होना, प्रजातियों का विलुप्त होना और जैव विविधता का नुकसान काल्पनिक नहीं है। वे विज्ञान द्वारा समर्थित हैं और वास्तविक समय में दुनिया भर में अनुभवी हैं।

2021 में, द लैंसेट प्लैनेटरी हेल्थ में प्रकाशित एक वैश्विक सर्वेक्षण से पता चला कि लगभग 60% युवा जलवायु परिवर्तन के बारे में बेहद चिंतित महसूस करते हैं, जबकि 45% ने कहा कि इससे उनके दैनिक जीवन पर असर पड़ा है। ये केवल संख्याएं नहीं हैं, ये इस बात की स्पष्ट याद दिलाते हैं कि हमारा मानसिक स्वास्थ्य ग्रह के स्वास्थ्य के साथ कितनी गहराई से जुड़ा हुआ है। यही बात जलवायु संबंधी चिंता को अलग करती है। यह प्रकृति में विरोधाभासी है; यह अत्यंत व्यक्तिगत और गहन वैश्विक दोनों है। यह केवल एक व्यक्ति के अस्तित्व के बारे में नहीं है, यह पारिस्थितिक तंत्र, प्रजातियों और भावी पीढ़ियों के अस्तित्व के बारे में है। समस्या बहुत बड़ी लगती है, यहाँ तक कि दुर्गम भी।

हम कैसे समझते हैं

हम जलवायु परिवर्तन को कैसे समझते हैं, इसे आकार देने में मीडिया महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक ओर, यह संकट पर आवश्यक ध्यान दिलाता है। दूसरी ओर, आपदा और विनाश पर इसका निरंतर ध्यान असहायता की भावनाओं को बढ़ा सकता है। पिघलते ग्लेशियरों, जलते जंगलों और फंसे हुए ध्रुवीय भालू की छवियों को नजरअंदाज करना मुश्किल है। लेकिन ऐसी सामग्री का अत्यधिक उपभोग करना, डूमस्क्रॉलिंग, जैसा कि उचित ही कहा जाता है, हमारी निराशा को और गहरा करता है। फिर भी, सारा दोष मीडिया पर मढ़ना अनुचित होगा।

ऐसे मंच जो जलवायु समाधानों को उजागर करते हैं, सामुदायिक लचीलेपन का जश्न मनाते हैं, और हरित नवाचारों का प्रदर्शन करते हैं, एक बहुत जरूरी मारक प्रदान करते हैं। वे हमें याद दिलाते हैं कि चुनौतियाँ बहुत बड़ी हैं, लेकिन कार्रवाई और बदलाव की संभावनाएँ भी बहुत बड़ी हैं। जलवायु संबंधी चिंता को एक विशिष्ट चिंता या पीढ़ीगत विचित्रता के रूप में खारिज करना एक गंभीर गलती होगी। यह जीवन के सभी क्षेत्रों के लोगों को प्रभावित करता है, अनियमित वर्षा से जूझ रहे किसानों से लेकर समुद्र में बढ़ते समुद्र के तटीय समुदायों तक।

जलवायु चिंता केवल एक मानसिक स्वास्थ्य मुद्दा नहीं है, यह हमारे ग्रह की स्थिति को प्रतिबिंबित करने वाला एक दर्पण है और इसके लिए थेरेपी या माइंडफुलनेस व्यायाम से कहीं अधिक की आवश्यकता है

लेकिन शायद इसका सबसे परेशान करने वाला पहलू वह है जिस तरह से यह युवा पीढ़ी में प्रकट होता है। कई लोगों को भविष्य अनिश्चित लगता है, यहाँ तक कि रहने लायक भी नहीं। करियर संबंधी योजनाओं पर पुनर्विचार किया जाता है, पारिवारिक निर्णय स्थगित कर दिए जाते हैं और बेहतर कल की आशा अधूरी लगती है। भावनात्मक बोझ व्यक्तियों के साथ समाप्त नहीं होता है। यह रिश्तों में तनाव पैदा करता है, पीढ़ीगत विभाजन को बढ़ावा देता है और यहां तक ​​कि सामुदायिक स्तर पर निर्णय लेने को भी प्रभावित करता है। अतिशयोक्ति के बिना, यह एक मूक महामारी है। यदि गर्म होती दुनिया में जलवायु संबंधी चिंता अपरिहार्य है, तो हम इसका सामना कैसे करें? इसका उत्तर व्यक्तिगत लचीलेपन और सामूहिक कार्रवाई के मिश्रण में निहित है।

इससे निपटना

पहला कदम स्वीकृति है. जलवायु परिवर्तन के बारे में किसी की भावनाओं को मान्य करना महत्वपूर्ण है। अभिभूत महसूस करना ठीक है, वास्तव में, यह एक तर्कहीन दुनिया के प्रति एक तर्कसंगत प्रतिक्रिया है। विरोधाभासी रूप से, इको-पक्षाघात का प्रतिकार अक्सर इको-एक्शन में निहित होता है। चाहे वह व्यक्तिगत कार्बन फ़ुटप्रिंट को कम करना हो, पेड़ लगाना हो, या टिकाऊ व्यवसायों का समर्थन करना हो, छोटी-छोटी गतिविधियाँ व्यापक प्रभाव पैदा कर सकती हैं।
इस चिंता से निपटने का दूसरा तरीका समुदाय के साथ ऐसा करना है, क्योंकि अलगाव चिंता को बढ़ाता है। समान विचारधारा वाले व्यक्तियों के साथ जुड़ना, जलवायु कार्रवाई समूहों में शामिल होना, या यहां तक ​​कि स्थानीय सफाई अभियानों में भाग लेना अपनेपन और उद्देश्य की भावना को बढ़ावा देता है। समुदाय द्वारा बड़े कदम उठाना और प्रणालीगत परिवर्तन लाना अपरिहार्य है। इसके अलावा निगमों और सरकारों को जवाबदेह बनाना, हरित नीतियों पर जोर देना और जलवायु न्याय की मांग करना आवश्यक कदम हैं जिनके लिए सामूहिक कार्रवाई की आवश्यकता है।

इसके अलावा, यह निगरानी करना भी महत्वपूर्ण है कि हम जलवायु समाचारों का उपभोग कैसे करते हैं। हर चिंताजनक शीर्षक पर आपके ध्यान की आवश्यकता नहीं है। आप जो उपभोग करते हैं उसे क्यूरेट करें। ऐसी कहानियों की तलाश करें जो आपको डर से डुबोने के बजाय कार्रवाई के लिए प्रेरित करें। जागरूकता एक उपहार और बोझ दोनों हो सकती है। लेकिन जलवायु संबंधी चिंता, अपनी सभी चुनौतियों के बावजूद, एक अप्रत्याशित अवसर प्रदान करती है, ग्रह के साथ हमारे संबंधों पर पुनर्विचार करने का मौका। यदि हम अपने डर को क्रियान्वित करते हैं, तो हम एक ऐसी दुनिया का निर्माण कर सकते हैं जो अल्पकालिक लाभ पर स्थिरता को प्राथमिकता देती है। यदि हम जलवायु संबंधी चिंता को हमें अपने अंतर्संबंधों की याद दिलाते हैं, तो यह निराशा के बजाय एकजुटता को बढ़ावा दे सकता है।

जलवायु संबंधी चिंता केवल एक मानसिक स्वास्थ्य समस्या नहीं है, यह हमारे ग्रह की स्थिति को प्रतिबिंबित करने वाला एक दर्पण है। इसे संबोधित करने के लिए थेरेपी या माइंडफुलनेस एक्सरसाइज से कहीं अधिक की आवश्यकता होती है। यह हर स्तर पर तत्काल जलवायु कार्रवाई की मांग करता है: व्यक्तिगत, सांप्रदायिक और प्रणालीगत। इसका मतलब यह नहीं है कि आगे की राह आसान होगी। लेकिन अगर हम डर को अपने ऊपर हावी होने देते हैं, तो हम उस चीज़ को खोने का जोखिम उठाते हैं जिसकी हम रक्षा करने की कोशिश कर रहे हैं। इसके बजाय, जलवायु संबंधी चिंता को हमारे संकल्प को बढ़ावा दें। इसे वह उत्प्रेरक बनने दें जो निराशा को दृढ़ संकल्प में बदल दे।

(लेखक अपसर्ज ग्लोबल के संस्थापक और सीईओ, ग्लोबल कार्बन वॉरियर्स के सह-संस्थापक और ईथेम्स कॉलेज के सहायक प्रोफेसर हैं)