क्या आपने कभी देखा है कि कोई विशेष गाना कैसे यादों की बाढ़ ला सकता है? हो सकता है कि यह वह धुन हो जो आपके पहले नृत्य के दौरान बज रही थी, या किसी यादगार सड़क यात्रा का गान हो।
लोग अक्सर इन संगीतमय यादों को अतीत के निश्चित स्नैपशॉट के रूप में सोचते हैं। लेकिन हाल ही में मेरी टीम और मेरे द्वारा प्रकाशित शोध से पता चलता है कि संगीत सिर्फ यादें ताज़ा करने के अलावा और भी बहुत कुछ कर सकता है – यह आपके उन्हें याद रखने के तरीके को भी बदल सकता है।
मैं जॉर्जिया इंस्टीट्यूट ऑफ टेक्नोलॉजी में मनोविज्ञान शोधकर्ता हूं। मेरे गुरु थैकेरी ब्राउन और कोलोराडो बोल्डर विश्वविद्यालय के संगीत विशेषज्ञ सोफिया मेहदीज़ादेह और ग्रेस लेस्ली के साथ, हमारे हाल ही में प्रकाशित शोध ने संगीत, भावना और स्मृति के बीच दिलचस्प संबंधों को उजागर किया। विशेष रूप से, संगीत सुनने से आप जो याद करते हैं उसके बारे में आपकी भावना बदल सकती है – संभावित रूप से यह लोगों को कठिन यादों से निपटने में मदद करने के नए तरीके प्रदान करता है।
संगीत, कहानियाँ और स्मृति
जब आप संगीत सुनते हैं, तो केवल आपके कान ही इसमें शामिल नहीं होते। आपके मस्तिष्क के भावना और स्मृति के लिए जिम्मेदार क्षेत्र भी सक्रिय हो जाते हैं। हिप्पोकैम्पस, जो यादों को संग्रहीत करने और पुनर्प्राप्त करने के लिए आवश्यक है, मस्तिष्क के भावनात्मक केंद्र, एमिग्डाला के साथ मिलकर काम करता है। आंशिक रूप से यही कारण है कि कुछ गाने न केवल यादगार होते हैं बल्कि गहरे भावनात्मक भी होते हैं।
जबकि संगीत की भावनाओं को जगाने और यादें ताज़ा करने की क्षमता सर्वविदित है, हमें आश्चर्य है कि क्या यह मौजूदा यादों की भावनात्मक सामग्री को भी बदल सकता है। हमारी परिकल्पना स्मृति पुनर्सक्रियन की अवधारणा में निहित थी – यह विचार कि जब आप किसी स्मृति को याद करते हैं, तो यह अस्थायी रूप से निंदनीय हो जाती है, जिससे नई जानकारी को शामिल करने की अनुमति मिलती है।
हमने यह जांचने के लिए तीन दिवसीय प्रयोग विकसित किया कि क्या स्मरण के दौरान बजाया गया संगीत मूल स्मृति में नए भावनात्मक तत्व ला सकता है।
पहले दिन, प्रतिभागियों ने छोटी, भावनात्मक रूप से तटस्थ कहानियों की एक श्रृंखला याद की। अगले दिन, उन्हें सकारात्मक संगीत, नकारात्मक संगीत या मौन सुनते हुए ये कहानियाँ याद आईं। अंतिम दिन, हमने प्रतिभागियों से कहानियों को फिर से याद करने के लिए कहा, इस बार बिना किसी संगीत के। दूसरे दिन, हमने एफएमआरआई स्कैन के साथ उनकी मस्तिष्क गतिविधि को रिकॉर्ड किया, जो रक्त प्रवाह में परिवर्तन का पता लगाकर मस्तिष्क की गतिविधि को मापता है।
हमारा दृष्टिकोण इस बात के अनुरूप है कि कैसे फिल्म साउंडट्रैक किसी दृश्य के बारे में दर्शकों की धारणाओं को बदल सकता है, लेकिन इस मामले में, हमने जांच की कि संगीत प्रतिभागियों की किसी घटना की वास्तविक यादों को कैसे बदल सकता है।
नतीजे चौंकाने वाले थे. जब प्रतिभागियों ने तटस्थ कहानियों को याद करते हुए भावनात्मक रूप से प्रेरित संगीत सुना, तो उन्हें कहानी में नए भावनात्मक तत्वों को शामिल करने की अधिक संभावना थी जो संगीत के मूड से मेल खाते थे। उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में सकारात्मक संगीत के साथ याद की गई तटस्थ कहानियाँ बाद में अधिक सकारात्मक होने के रूप में याद की गईं, तब भी जब संगीत नहीं चल रहा था।
प्रयोग के दौरान हमारे द्वारा लिए गए मस्तिष्क स्कैन और भी दिलचस्प थे। जब प्रतिभागियों ने संगीत सुनते हुए कहानियाँ याद कीं, तो अमिगडाला और हिप्पोकैम्पस में गतिविधि बढ़ गई – भावनात्मक स्मृति प्रसंस्करण के लिए महत्वपूर्ण क्षेत्र। यही कारण है कि किसी महत्वपूर्ण जीवन घटना से जुड़ा गीत इतना शक्तिशाली महसूस हो सकता है – यह भावना और स्मृति-प्रसंस्करण दोनों क्षेत्रों को एक साथ सक्रिय करता है।
हमने मस्तिष्क के इन भावनात्मक स्मृति प्रसंस्करण भागों और दृश्य संवेदी प्रसंस्करण में शामिल मस्तिष्क के हिस्सों के बीच मजबूत संचार के प्रमाण भी देखे। इससे पता चलता है कि जब प्रतिभागी कहानियों की कल्पना कर रहे थे तो संगीत यादों में भावनात्मक विवरण भर सकता है।
संगीतमय यादें
हमारे परिणाम बताते हैं कि संगीत एक भावनात्मक आकर्षण के रूप में कार्य करता है, यादों के साथ जुड़ जाता है और उनके भावनात्मक स्वर को सूक्ष्मता से बदल देता है। यादें पहले की तुलना में अधिक लचीली हो सकती हैं और स्मरण के दौरान बाहरी श्रवण संकेतों से प्रभावित हो सकती हैं।
हालाँकि आगे के शोध की आवश्यकता है, हमारे निष्कर्षों का रोजमर्रा की जिंदगी और चिकित्सा दोनों के लिए रोमांचक प्रभाव है।
अवसाद या पीटीएसडी जैसी स्थितियों से जूझ रहे लोगों के लिए, जहां नकारात्मक यादें भारी हो सकती हैं, सावधानी से चुना गया संगीत उन यादों को अधिक सकारात्मक रोशनी में बदलने में मदद कर सकता है और समय के साथ उनके नकारात्मक भावनात्मक प्रभाव को संभावित रूप से कम कर सकता है। यह अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के उपचार में संगीत-आधारित हस्तक्षेप की खोज के लिए नए रास्ते भी खोलता है।
दिन-प्रतिदिन के स्तर पर, हमारा शोध लोगों द्वारा अपने जीवन के लिए चुने गए साउंडट्रैक की संभावित शक्ति पर प्रकाश डालता है। यादें, आपके पसंदीदा गानों की तरह, संगीत द्वारा रीमिक्स और रीमास्टर्ड की जा सकती हैं। जो संगीत आप याद करते समय या यहां तक कि अपनी दैनिक दिनचर्या करते समय सुनते हैं, वह भविष्य में उन अनुभवों को आप कैसे याद करते हैं, इसे सूक्ष्म रूप से आकार दे सकता है।
अगली बार जब आप कोई पसंदीदा प्लेलिस्ट डालें, तो विचार करें कि यह न केवल आपके वर्तमान मूड को बल्कि आपकी भविष्य की यादों को भी कैसे रंगीन कर सकती है। (बातचीत)