बुजुर्गों को यह याद रखना चाहिए कि वे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ-साथ संज्ञानात्मक क्षमताओं के मामले में भी अपनी चरम सीमा पार कर चुके हैं। इसलिए, उन्हें कुछ ऐसे काम करने से बचना चाहिए जिन्हें वे बचपन या युवावस्था में करने के आदी थे; साथ ही, बुजुर्ग, कुछ चीजें करने में सक्षम नहीं होने के बावजूद जिन्हें वे करने में सक्षम थे, अक्सर खुद को दोषी मानते हैं। यह एक और चीज़ है जो उन्हें नहीं करनी चाहिए। उन्हें याद रखना चाहिए कि जीवन एक यात्रा है और इसमें अपने उतार-चढ़ाव आते हैं। जीवन जीने का सबसे अच्छा तरीका इसके हर पल का आनंद लेना और आगे बढ़ना है।
हालाँकि, बुजुर्गों को इस बात की सराहना करनी चाहिए कि उनकी उम्र और शारीरिक/मानसिक शक्ति को देखते हुए, एक सीमा होती है जिसके भीतर उन्हें ऑपरेशन करने की आवश्यकता होती है और कुछ चीजें उन्हें नहीं करनी चाहिए/उनमें शामिल नहीं होना चाहिए।
बुजुर्गों को जो पांच प्रमुख चीजें नहीं करनी चाहिए वे निम्नलिखित पैराग्राफ में दी गई हैं।
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वीरतापूर्ण कार्य कर रहे हैं
बुजुर्गों को यह समझना चाहिए कि वे शारीरिक रूप से उतने फिट नहीं हैं जितने जवानी के दिनों में हुआ करते थे। हम महसूस कर सकते हैं कि हम शारीरिक/मानसिक रूप से ठीक हैं लेकिन वास्तव में, स्थिति काफी अलग है। इसलिए, बुजुर्गों को घर की सफाई करने के लिए मेज/स्टूल पर उठने या ऊपर रखे बैग को हटाने या कठिन और खड़ी सड़क पर चलने की कोशिश करने या लाल बत्ती चालू होने पर सड़क पार करने जैसे साहसिक कार्य करने से बचना चाहिए। ये कुछ उदाहरणात्मक उदाहरण हैं. इसका तात्पर्य यह है कि हमें वह काम करने का जोखिम नहीं उठाना चाहिए जो हमारी उम्र के अनुकूल नहीं है।
बड़ों को गणनात्मक होना चाहिए और अपनी उम्र को ध्यान में रखते हुए यह तय करना चाहिए कि उन्हें क्या करना चाहिए और क्या नहीं। किसी भी वीरता से गिरना, फ्रैक्चर, रीढ़ की हड्डी में विकार, सड़क दुर्घटनाएं और अन्य खतरनाक परिणाम जैसी गंभीर समस्याएं हो सकती हैं। इसमें कठिन शारीरिक व्यायाम जैसे लंबे समय तक जिम जाना या जॉगिंग करना आदि भी शामिल है। इसका मतलब यह नहीं है कि बुजुर्गों को निष्क्रिय जीवन जीना चाहिए। उन्हें अपनी उम्र के अनुसार पैदल चलना और अन्य सहनीय व्यायाम करना चाहिए और कोई भी अति करने का साहस नहीं करना चाहिए।
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आलस्य में समय व्यतीत करना या निष्क्रिय जीवन जीना
यह एक और समस्या क्षेत्र है. बुजुर्गों को अक्सर लगता है कि उन्होंने बहुत कुछ कर लिया है और इसलिए, यह आराम करने और आराम से समय बिताने का समय है। विश्राम: “हाँ” लेकिन आलस्य में समय बिताना: “निश्चित नहीं”। वजह साफ है; कुछ दिनों या कुछ हफ़्तों तक यूं ही समय गुजार देना ठीक है। लेकिन उसके बाद जीवन बहुत नीरस हो जाता है और हम कुछ भी करने की ऊर्जा खो देते हैं। हम देखते हैं कि कई बुजुर्ग लोग नहीं जानते कि समय कैसे व्यतीत किया जाए; वे हर दिन उठते ही घबराए और चिंतित हो जाते हैं। बिना किसी “अंत को ध्यान में रखे” या “उद्देश्य” के बेकार समय बिताना “बिना कप्तान के जहाज” जैसा है। उम्र चाहे जो भी हो, बुजुर्गों को जीवन का एक उद्देश्य विकसित करने की जरूरत है। यह किसी नए विषय को सीखने से लेकर संगीत प्रेमी बनने तक कुछ भी हो सकता है। आलस्य में समय बिताना हमारे जीवन और जीवन को धीरे-धीरे नष्ट करने का एक निश्चित तरीका है। व्यक्ति को अंत तक यथासंभव सक्रिय जीवन जीना चाहिए।
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जीवित रहते हुए बच्चों को संपत्ति उपहार में देना
यह एक गंभीर गलती है. सही तरीका यह है कि मृत्यु पर संपत्ति उत्तराधिकारियों को दे दी जाए; लेकिन निश्चित रूप से जीवित रहते हुए इसे “उपहार” के माध्यम से नहीं देना चाहिए। भारत में बुजुर्गों के साथ दुर्व्यवहार और ऐसे उपहार देने के बाद उन्हें अपने ही घर से निकाल दिए जाने के कई मामले सामने आए हैं। हालाँकि अब ऐसी उपहारित संपत्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए एक कानूनी प्रावधान है, लेकिन यह एक लंबी प्रक्रिया है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि जब तक कोई जीवित रहे तब तक संपत्ति का आनंद लें, अपने जीवनसाथी के नहीं रहने के बाद इसे उपहार में देने की वसीयत बनाएं और फिर इसे अपनी इच्छानुसार अपने बच्चों/अन्य लोगों को दे दें। जीते जी संपत्ति बच्चों को देने की गलती न करें। कुछ मामलों में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
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बच्चों के मामले में दखल देना
जबकि हम बूढ़े हो जाते हैं, हमारे बच्चे वयस्कता से कहीं अधिक बड़े हो जाते हैं, जीवन में स्थापित हो जाते हैं और अपने निर्णय स्वयं लेने में सक्षम हो जाते हैं। पिछले कुछ समय में मूल्य प्रणालियों में भी नाटकीय परिवर्तन आया है। इसलिए, सिद्धांत यह होना चाहिए कि बच्चों को अपने मामलों और जीवन के बारे में स्वयं निर्णय लेने दें। हमें सलाह केवल और केवल तभी देनी चाहिए, जब मांगी जाए। प्रत्येक व्यक्ति को अपने भाग्य का स्वयं ध्यान रखना चाहिए, और बड़ों को “दूरस्थ गुरु” बने रहना चाहिए क्योंकि कोई भी अनचाही सलाह अक्सर गलतफहमी और परिणामी समस्याओं को जन्म देती है। “जियो और जीने दो” आदर्श सिद्धांत होना चाहिए। बुजुर्गों को स्वतंत्र और एक दूसरे पर निर्भर होने का प्रयास करना चाहिए और अपने विचारों को दूसरों पर थोपने का प्रयास नहीं करना चाहिए।
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अतीत के लिए पछतावा
यह सबसे अवांछित चीज़ है. अतीत मर चुका है और चला गया है और हम इसे कभी भी बदल या सुधार नहीं सकते हैं। इसलिए, अतीत पर चर्चा करने या खेद व्यक्त करने का कोई मतलब नहीं है। हमारी कई समस्याएं/दर्द बिंदु तब उत्पन्न होते हैं जब हम अपने अतीत को देखना शुरू करते हैं: पेशेवर और व्यक्तिगत जीवन और अपने कुछ निर्णयों पर पछतावा होता है। इसका कोई मतलब नहीं है क्योंकि हम इसे सुधार नहीं सकते। अतीत को भूलकर आगे बढ़ना हमेशा बेहतर होता है। अतीत की कड़वाहट केवल आत्म-विनाश का कारण बन सकती है। इसलिए इससे दूर रहना ही हमेशा बुद्धिमानी है।
आगे बढ़ने का रास्ता
हम सभी को यह याद रखना चाहिए कि जीवन एक यात्रा है; यह बहुत छोटा और कुरकुरा है। इस सफर में हम तो सिर्फ मुसाफिर हैं; जब भी नियति चाहती है हम चढ़ते हैं और फिर उतर जाते हैं। हम जीवन और उसके हर पल का अनुभव और आनंद लेंगे। हर किसी के लिए हमेशा क्या करें और क्या न करें के नियम होते हैं। उपरोक्त संकेत बुजुर्गों के लिए स्पष्ट हैं कि क्या न करें और वे अपने जीवन को खुशहाल बना सकते हैं।
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