सात चीजों को करने से बचना चाहिए

पृष्ठभूमि:

बड़ों को यह याद रखना चाहिए कि वे शारीरिक स्वास्थ्य के साथ -साथ संज्ञानात्मक क्षमताओं के संदर्भ में अपने प्रमुख हैं। इसलिए, उन्हें कुछ ऐसे काम करने से बचना चाहिए जो वे अपने बचपन या युवाओं में करने के आदी थे; एक ही समय में, बुजुर्ग, जबकि कुछ ऐसे काम करने में सक्षम नहीं होते हैं जो वे एक बार करने में सक्षम थे, अक्सर खुद को दोष देते हैं। यह एक और बात है जो उन्हें नहीं करना चाहिए। उन्हें याद रखना चाहिए कि जीवन एक यात्रा है, और इसके अपने उतार -चढ़ाव हैं। जीवन का नेतृत्व करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि वह हर पल का आनंद लें और आगे बढ़ें।

हालांकि, बुजुर्गों को इस बात की सराहना करनी चाहिए कि उनकी उम्र और शारीरिक / मानसिक शक्ति को देखते हुए, एक सीमा या सीमा है जिसके भीतर उन्हें संचालित करने की आवश्यकता है और कुछ चीजें जो उन्हें नहीं करनी चाहिए / संलग्न करना चाहिए।

सात (7) प्रमुख चीजें बुजुर्गों को करने से बचने के लिए के रूप में दिए गए हैं:

वीर काम करना:

बड़ों को यह समझना चाहिए कि वे शारीरिक रूप से उतने फिट नहीं हैं जितना कि वे छोटे दिनों में करते थे। हम महसूस कर सकते हैं कि हम शारीरिक / मानसिक रूप से ठीक हैं लेकिन स्थिति काफी अलग है। इसलिए, बुजुर्गों को घर को साफ करने के लिए एक टेबल / स्टूल पर उठने या बैग को हटाने के लिए या एक कठिन और खड़ी सड़क पर चलने या सड़क को पार करने की कोशिश करने के लिए एक मेज / स्टूल पर उठने से बचना चाहिए, जबकि लाल रोशनी अभी भी चालू है। ये कुछ उदाहरण हैं। इसका तात्पर्य यह है कि हमें उन चीजों को करने के लिए उद्यम नहीं करना चाहिए जो हमारी उम्र के अनुरूप नहीं हैं।

बुजुर्गों को गणनात्मक होना चाहिए और ध्यान में रखना चाहिए कि उन्हें क्या करना चाहिए और उन्हें अपनी उम्र को ध्यान में नहीं रखना चाहिए। कोई भी वीरता फॉल्स, फ्रैक्चर, स्पाइनल डिसऑर्डर, रोड दुर्घटनाओं और अन्य खतरनाक परिणामों जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकती है। इसमें लंबे समय तक जिम जैसे कठिन शारीरिक व्यायाम भी शामिल हैं या जॉगिंग आदि का मतलब यह नहीं है कि बुजुर्गों को निष्क्रिय जीवन जीना चाहिए। उन्हें अपनी उम्र के अनुसार हल्के-प्रभाव और खिंचाव वाले सहित चलना और अन्य सहनीय अभ्यास करना चाहिए और किसी भी चरम पर उद्यम नहीं करना चाहिए।

समय व्यतीत करना या निष्क्रिय जीवन का नेतृत्व करना:

यह एक और समस्या क्षेत्र है। बड़ों को अक्सर लगता है कि उन्होंने पर्याप्त किया है और इसलिए, यह आराम करने और समय बिताने का समय है। विश्राम: “हाँ” लेकिन समय व्यतीत करना: “एक निश्चित नहीं”। वजह साफ है; कुछ दिनों या कुछ हफ्तों के लिए समय बीतने का निष्क्रिय करना ठीक है। लेकिन उसके बाद जीवन बहुत नीरस हो जाता है और हम कुछ भी करने के लिए ऊर्जा खो देते हैं। हम देखते हैं कि कई बुजुर्ग लोग नहीं जानते कि समय कैसे बिताया जाए; वे हर दिन उठते ही घबराए और चिंतित हो जाते हैं। किसी भी “मन में अंत” या “उद्देश्य” के बिना समय व्यतीत करना “एक कप्तान के बिना जहाज” की तरह कुछ है।

बुजुर्गों को जीवन का एक उद्देश्य विकसित करने की आवश्यकता है जो भी उम्र हो सकती है। यह संगीत या पेंटिंग या बागवानी सहित एक नया विषय सीखने से कुछ भी हो सकता है। समय बिताना मूर्खतापूर्ण तरीके से हमारे जीवन को धीरे -धीरे मारने और जीने का एक निश्चित तरीका है। किसी को अंत तक सक्रिय जीवन का नेतृत्व करना चाहिए।

सामाजिक रूप से जुड़ा नहीं है:

यह अक्सर देखा जाता है कि कई बुजुर्ग एक अकेला रहते हैं और जीवन को शारीरिक रूप से और साथ ही मानसिक रूप से सभी से दूर कर दिया जाता है। शारीरिक रूप से, बुजुर्गों के लिए बच्चों या दोस्तों के साथ रहना संभव नहीं हो सकता है; लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे फोन के माध्यम से या शायद मासिक बैठकों में उनके साथ बातचीत नहीं कर सकते हैं। सामाजिक रूप से जुड़ा नहीं होने के कारण अकेलेपन को आमंत्रित किया जा रहा है, जिसके परिणामस्वरूप “अवसाद” और “चिंता” जैसे सीरियो परिणाम हो सकते हैं।

नकारात्मक मानसिकता वाले लोगों के साथ दोस्ती करना:

जीवन की यात्रा में रवैया बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। सकारात्मक रवैया हमेशा बुजुर्गों की मदद करता है, जो झूठ के मुद्दों पर एक अर्थ के साथ अलग -अलग अलग -अलग टाइड की मदद करता है। और इस प्रयास में, आसपास के लोग बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक मानसिकता वाले लोगों / दोस्तों से घिरा हुआ है, तो एक दृष्टिकोण विकसित करने की एक मजबूत संभावना है जो नकारात्मक भावना को बढ़ा सकती है और जीवन के लिए एक नकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करने की सुविधा प्रदान कर सकती है। यह हमेशा वांछनीय होता है कि बुजुर्ग ऐसे लोगों से नकारात्मक मानसिकता वाले लोगों से दूर रहते हैं।

जीवित रहते हुए बच्चों को संपत्ति देने की संपत्ति:

यह एक गंभीर गलती है। सही दृष्टिकोण उत्तराधिकारियों को मौत पर संपत्ति को कम करने के लिए है; लेकिन इसे अभी भी जीवित रहते हुए “उपहार” के माध्यम से नहीं दे रहा है। भारत में बड़े दुर्व्यवहार के कई मामले सामने आए हैं और इस तरह के उपहार के बाद अपने घरों से दूर जा रहे हैं। हालांकि इस तरह की प्रतिभाशाली संपत्ति को पुनः प्राप्त करने के लिए अब एक कानूनी प्रावधान है, यह एक लंबी-पंक्ति की प्रक्रिया है। सबसे अच्छा तरीका यह है कि संपत्ति का आनंद लें, जबकि एक रहता है, आप इसे जीवनसाथी को उपहार देने के लिए एक इच्छाशक्ति बनाते हैं, जब आप अब वहां नहीं हैं और फिर इसे अपने बच्चों / दूसरों को छोड़ दें जैसा कि आप चाहें। जीवित रहने के दौरान बच्चों को संपत्ति देने की गलती न करें। कुछ मामलों में यह गंभीर परिणाम हो सकता है।

बच्चों के मामलों में हस्तक्षेप:

जब हम बूढ़े हो जाते हैं, तो हमारे बच्चे वयस्कता से परे बड़े हो गए हैं, जीवन में बस गए हैं और अपने निर्णय ले सकते हैं। मूल्य प्रणालियों ने भी एक अवधि में नाटकीय परिवर्तन किया है। इसलिए, स्वयंसिद्ध होना चाहिए, बच्चों को अपने स्वयं के मामलों और जीवन के लिए अपने निर्णय लेने देना चाहिए। हमें सलाह देनी चाहिए, केवल और केवल, अगर पूछा गया। सभी को अपने भाग्य का ध्यान रखना चाहिए, और बड़ों को “दूर के गुरु” बने रहना चाहिए क्योंकि किसी भी अवांछित सलाह से अक्सर गलतफहमी और परिणामी समस्याएं होती हैं। “लाइव एंड लेट लाइव” आदर्श सिद्धांत होना चाहिए। बुजुर्गों को स्वतंत्र और अंतर-निर्भर होने की कोशिश करनी चाहिए और उन्हें अपने विचारों को दूसरों पर धकेलने का प्रयास नहीं करना चाहिए।

अतीत के लिए पछतावा:

यह सबसे अवांछित चीज है। अतीत मर चुका है और चला गया है और हम इसे कभी भी बदल या सुधार नहीं सकते हैं। इसलिए, अतीत पर पछतावा करने या व्यक्त करने का कोई मतलब नहीं है। हमारी कई समस्याएं / दर्द बिंदु उठते हैं क्योंकि हम अपने अतीत को देखना शुरू करते हैं: पेशेवर और साथ ही व्यक्तिगत जीवन भी और हमारे द्वारा लिए गए कुछ निर्णयों पर पछतावा होता है। इसका कोई मतलब नहीं है क्योंकि हम इसे ठीक नहीं कर सकते। अतीत को भूलना और आगे बढ़ना हमेशा बेहतर होता है। अतीत की कड़वाहट केवल आत्म-विनाश को जन्म दे सकती है। इस प्रकार इससे दूर रहना हमेशा बुद्धिमान होता है।

आगे बढ़ने का रास्ता:

हम सभी को याद रखना चाहिए कि जीवन एक यात्रा है; यह बहुत छोटा और कुरकुरा है। हम केवल इस यात्रा पर यात्री हैं; जब भी नियति की इच्छा होती है, हम अपनाते हैं और फिर अस्वीकार करते हैं। हम जीवन और उसके हर पल का अनुभव और आनंद लेंगे। सभी के लिए हमेशा डॉस और डॉन्ट्स नहीं होते हैं। उपरोक्त बिंदु बुजुर्गों के लिए स्पष्ट नहीं हैं, जो उनके जीवन को खुश कर रहे हैं।

डॉ। एकन गुप्ता, मुख्य ट्रस्टी, माई रिटायर्ड लाइफ फाउंडेशन (MRLF) द्वारा लिखित। उनसे aksengupta51@gmail.com या 98211 28103 पर संपर्क किया जा सकता है।