अपने जीवन में एक दूसरे बच्चे को लाना एक रोमांचक अभी तक चुनौतीपूर्ण यात्रा है। जबकि गर्भावस्था के कई पहलू आपके पहले अनुभव से परिचित महसूस कर सकते हैं, ऐसे अद्वितीय अंतर हैं जो अनुभवी माताओं को भी गार्ड से पकड़ सकते हैं। इन बारीकियों को समझना आपको शारीरिक, भावनात्मक रूप से और मानसिक रूप से आगे की सड़क के लिए मानसिक रूप से तैयार करने में मदद कर सकता है। इस लेख में, हम छह प्रमुख चीजों का पता लगाएंगे, जो हर माँ को खुशी के दूसरे बंडल का स्वागत करने से पहले जानने की जरूरत है – विशेषज्ञ सलाह और वैज्ञानिक अनुसंधान द्वारा बैक किया गया।
अपने दूसरे बच्चे के होने से पहले जानने के लिए चीजें
दूसरी गर्भावस्था आपको अधिक थका सकती है: गर्भावस्था के दौरान ऊर्जा के स्तर का प्रबंधन करना
माताओं के लिए सबसे आम आश्चर्य में से एक अपने दूसरे बच्चे की अपेक्षा करता है कि अनुभव कितना अधिक हो सकता है। अपनी पहली गर्भावस्था के विपरीत, जहां आपके पास आराम करने और पूरी तरह से अपने आप पर ध्यान केंद्रित करने के लिए अधिक समय था, एक दूसरी गर्भावस्था में अक्सर काम, घरेलू जिम्मेदारियों और अन्य प्रतिबद्धताओं का प्रबंधन करते समय आपके बड़े बच्चे की देखभाल करना शामिल होता है।
पेरेंटिंग के मानसिक भार के साथ संयुक्त एक और बच्चे को ले जाने की शारीरिक मांग आपको सूखा महसूस कर सकती है। मेयो क्लिनिक के अनुसार, बाद में गर्भधारण के दौरान थकान हार्मोनल परिवर्तन और आपके शरीर पर बढ़ती तनाव के कारण सामान्य है। थकावट का मुकाबला करने के लिए, कार्यों को सौंपने के द्वारा आत्म-देखभाल को प्राथमिकता दें, जब संभव हो, कम झपकी लेना, और लोहे और प्रोटीन से समृद्ध एक संतुलित आहार बनाए रखना।
इसके अतिरिक्त, अपने समर्थन प्रणाली पर झुकने में संकोच न करें – चाहे वह आपका साथी, परिवार के सदस्यों या दोस्तों को लोड साझा करने के लिए हो। याद रखें, मदद के लिए पूछना ठीक है!
डिलीवरी एक अलग मार्ग ले सकती है: अप्रत्याशित परिवर्तनों की तैयारी
जबकि कुछ माताएं मानती हैं कि उनकी दूसरी डिलीवरी उनके पहले दर्पण होगी, यह हमेशा ऐसा नहीं होता है। प्रत्येक गर्भावस्था अद्वितीय है, और बच्चे की स्थिति, माँ के स्वास्थ्य और श्रम प्रगति जैसे कारक सभी प्रभावित कर सकते हैं कि वितरण कैसे सामने आता है। उदाहरण के लिए, यदि आपका पहला जन्म योनि था, तो आपके दूसरे को इंडक्शन या यहां तक कि सिजेरियन सेक्शन (सी-सेक्शन) जैसे हस्तक्षेप की आवश्यकता हो सकती है।
अमेरिकन कॉलेज ऑफ ओब्स्टेट्रिशियन एंड गाइनकोलॉजिस्ट (ACOG) के अनुसार, प्रसव के दौरान जटिलताएं बाद के गर्भधारण में असामान्य नहीं हैं। अपने चिकित्सा इतिहास और अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के साथ किसी भी चिंता पर चर्चा करना महत्वपूर्ण है। प्रसव के विकल्पों और दर्द प्रबंधन तकनीकों के बारे में अपने ज्ञान को ताज़ा करने के लिए दूसरी बार माताओं के लिए अनुरूप प्रसव पूर्व वर्गों में भाग लें। विभिन्न परिदृश्यों के लिए तैयार होने से आपको मन की शांति मिलेगी और आपको सूचित निर्णय लेने के लिए सशक्त बनाया जाएगा।
आप बच्चे के आंदोलनों को बहुत पहले महसूस करेंगे: जल्द ही भ्रूण की गतिविधि को पहचानना
कई माताएँ अपनी पहली की तुलना में अपनी दूसरी गर्भावस्था में पहले भ्रूण के आंदोलनों को महसूस करती हैं। यह घटना इसलिए होती है क्योंकि आपके पेट की मांसपेशियां पहले से ही आपके पहले बच्चे को ले जाने से बढ़ जाती हैं, जिससे किक और फ्लुटर्स का पता लगाना आसान हो जाता है। कुछ महिलाएं इन संवेदनाओं को 13 सप्ताह की शुरुआत में नोटिस करती हैं, जबकि पहली बार माताओं आमतौर पर 18-20 सप्ताह के आसपास शुरू होते हैं।
अपने बच्चे की चाल को महसूस करना रोमांचक और आश्वस्त दोनों हो सकता है, लेकिन पैटर्न की बारीकी से निगरानी करना महत्वपूर्ण है। यदि आप आंदोलन में अचानक कमी को देखते हैं, तो अपने डॉक्टर से तुरंत संपर्क करें। जैसा कि मार्च ऑफ डिम्स द्वारा समझाया गया है, भ्रूण की गतिविधि को ट्रैक करने से आपके बच्चे की भलाई सुनिश्चित करने में मदद मिलती है। एक पत्रिका रखें या किक और रोल लॉग करने के लिए डिज़ाइन किए गए ऐप्स का उपयोग करें – यह आपके बढ़ते छोटे से जुड़े रहने का एक शानदार तरीका है।
टक्कर दिखाई दे सकती है और जल्द ही बड़ा हो सकता है: शारीरिक परिवर्तनों को गले लगाना
दूसरी गर्भधारण में एक और ध्यान देने योग्य अंतर यह है कि आपका बच्चा बम्प पहले दिखाने के लिए जाता है और आपकी पहली गर्भावस्था के दौरान बड़े दिखाई देता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी गर्भाशय की मांसपेशियां पहले से ही बढ़ गई हैं, जिससे आपके पेट को और अधिक तेजी से विस्तार करने की अनुमति मिलती है। इसके अतिरिक्त, उम्र से संबंधित चयापचय परिवर्तन या कम शारीरिक गतिविधि के कारण वजन में तेजी से हो सकता है।
जबकि अपने टक्कर को तेजी से बढ़ते हुए देखकर भारी महसूस हो सकता है, याद रखें कि यह पूरी तरह से सामान्य है। आरामदायक मातृत्व कपड़े पहनने और प्रसव पूर्व योग जैसे सौम्य अभ्यास का अभ्यास करने पर ध्यान केंद्रित करें या असुविधा को कम करने के लिए तैराकी करें। क्या उम्मीद है, सक्रिय रहने से भी परिसंचरण में सुधार हो सकता है और सूजन को कम कर सकता है। अपने बदलते शरीर का जश्न मनाएं – यह वास्तव में कुछ अद्भुत कर रहा है!
सुबह की बीमारी या तो अनुपस्थित हो सकती है या बहुत मजबूत हो सकती है: मतली के लक्षणों को नेविगेट करना
दूसरी गर्भधारण में मॉर्निंग सिकनेस अप्रत्याशित है। कुछ माताओं को पूरी तरह से मतली से राहत मिलती है, जबकि अन्य लोगों ने उन लक्षणों को बढ़ाया जो लंबे समय तक चलते हैं। हार्मोनल उतार -चढ़ाव यह निर्धारित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं कि सुबह की बीमारी तेज हो जाती है या कम हो जाती है।
यदि आप गंभीर मतली के साथ काम कर रहे हैं, तो अदरक की चाय, नींबू का पानी, या एक्यूप्रेशर रिस्टबैंड जैसे प्राकृतिक उपचारों की कोशिश करने पर विचार करें। लगातार मामलों के लिए, अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से Diclegis जैसी सुरक्षित दवाओं के बारे में परामर्श करें, जिसे Hyperemesis Gravidarum के इलाज के लिए FDA द्वारा अनुमोदित किया गया है। दूसरी तरफ, यदि सुबह की बीमारी अनुपस्थित है, तो रेप्रीव का आनंद लें – लेकिन निर्जलीकरण या पोषण संबंधी कमियों के अन्य संकेतों के लिए नज़र रखें।
अतिरिक्त युक्तियों के लिए, WebMD पर जाएं, जो गर्भावस्था के दौरान मतली के प्रबंधन पर व्यापक मार्गदर्शन प्रदान करता है।
स्तन कोमलता को कम या अनुपस्थित किया जा सकता है: हार्मोनल शिफ्ट को समझना
स्तन कोमलता प्रारंभिक गर्भावस्था का एक हॉलमार्क लक्षण है, लेकिन यह कम स्पष्ट हो सकता है – या पूरी तरह से अनुपस्थित – दूसरी गर्भधारण में। यह परिवर्तन गर्भावस्था के हार्मोन के साथ आपके शरीर की परिचितता से उपजा है, जिसका अर्थ है कि आपके स्तन संवेदनशील रूप से प्रतिक्रिया नहीं कर सकते हैं जैसा कि उन्होंने पहली बार किया था।
जबकि कम स्तन कोमलता एक आशीर्वाद की तरह लग सकती है, यह कभी -कभी इस बारे में अनिश्चितता का कारण बन सकती है कि आप गर्भवती हैं। यदि आपको संदेह है कि आप उम्मीद कर रहे हैं, लेकिन विशिष्ट लक्षणों का अनुभव नहीं कर रहे हैं, तो एक घर की गर्भावस्था परीक्षण लें या पुष्टि के लिए अपने OB-GYN के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें।
अपनी गर्भावस्था में स्तन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, सहायक ब्रा में निवेश करें और सूखापन या जलन को रोकने के लिए नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें। ला लेचे लीग इंटरनेशनल जैसे संसाधन डिलीवरी के बाद स्तनपान की तैयारी के बारे में मूल्यवान जानकारी प्रदान करते हैं।
अंतिम विचार: अपने परिवार को बढ़ाने की यात्रा को गले लगाओ
एक दूसरे बच्चे का स्वागत करने से बहुत खुशी, प्यार और चुनौतियां होती हैं। अपने पहले और दूसरे गर्भधारण के बीच संभावित अंतरों को समझकर, आप जीवन के इस परिवर्तनकारी चरण को नेविगेट करने के लिए बेहतर तरीके से सुसज्जित होंगे। थकान को प्रबंधित करने से लेकर शारीरिक परिवर्तनों को गले लगाने तक, प्रत्येक कदम आपके बढ़ते परिवार के साथ आपके संबंध को गहरा करने का अवसर प्रदान करता है।
याद रखें, कोई भी दो गर्भधारण एक जैसे नहीं हैं, और लचीलापन महत्वपूर्ण है। अपने समर्थन नेटवर्क पर झुकें, अपनी प्रवृत्ति पर भरोसा करें, और दुनिया में नया जीवन लाने के चमत्कार का जश्न मनाएं। तैयारी और धैर्य के साथ, आप सुंदर यादें बनाएंगे जो जीवन भर रहती हैं।
क्या आप इस अविश्वसनीय साहसिक कार्य को शुरू करने के लिए तैयार हैं? नीचे दी गई टिप्पणियों में अपने विचारों और अनुभवों को साझा करें – हम आपसे सुनना पसंद करेंगे!