चाहे आप इस्तांबुल, माराकेच, या यहां तक कि लंदन में एक चिकना स्पा में जा रहे हों, हम्म्स दुनिया के सबसे पुराने वेलनेस रिचुअल में से एक हैं-और वे आपके औसत स्पा दिन नहीं हैं। पसीना, भाप, स्क्रब और सांप्रदायिक नग्नता की एक स्वस्थ खुराक के बारे में सोचें। लेकिन इससे पहले कि आप हम्मामों की संगमरमर-टाइल वाली दुनिया में गोता लगाएँ, कुछ अनिर्दिष्ट नियम हैं जिन्हें आप अजीब झलक या सांस्कृतिक गलतफहमी से बचने के लिए पालन करना चाहते हैं। यहाँ हम्माम शिष्टाचार के लिए आपकी धोखा शीट है, इसलिए आप एक समर्थक की तरह भिगो सकते हैं। बस याद रखें – परंपराओं का सम्मान करें, संकेतों का पालन करें, और अजीबता को गले लगाएं। आपकी त्वचा (और आपकी आंतरिक शांति) आपको बाद में धन्यवाद देगी।
यहाँ पहले टाइमर के लिए 6 हम्माम शिष्टाचार युक्तियां हैं:
1। बहुत शर्मीली मत बनो
चलो इसे रास्ते से हटाते हैं: नग्नता पूरे बिंदु की तरह है। पारंपरिक हम्मामों में, विशेष रूप से तुर्की और मोरक्को जैसी जगहों पर, पुरुष और महिलाएं आमतौर पर अलग से स्नान करती हैं। जबकि कुछ स्थानों पर पूर्ण नग्नता आम है, अधिकांश हम्माम आपकी कमर या छाती के चारों ओर लपेटने के लिए एक पेस्टमल (एक पतली सूती तौलिया) प्रदान करते हैं। उस ने कहा, यदि आप एक अधिक पर्यटक-अनुकूल या आधुनिक हम्माम का दौरा कर रहे हैं, विशेष रूप से इस्तांबुल या कैसाब्लांका जैसे शहरों में, तो आप लोगों को स्विमवियर या यहां तक कि डिस्पोजेबल अंडरवियर पहने हुए देख सकते हैं। जब संदेह हो, तो पूछें। या बस इस बात पर झांकें कि हर कोई नीचे छीनने से पहले क्या कर रहा है।
2। समय के मामले
अधिकांश हम्माम एक शेड्यूल पर चलते हैं। यदि आपने एक उपचार-जैसे एक केएसईएस (पूर्ण-शरीर एक्सफोलिएशन स्क्रब) बुक किया है, तो जल्दी से ऊपर। आप अपने चिकित्सक को स्क्रबिंग शुरू करने से पहले स्टीम रूम में पसीना लाने का समय चाहते हैं, जो आपके छिद्रों को खोलने में मदद करता है। देर से पहुंचने से प्रवाह को फेंक दिया जा सकता है, और कोई भी उस व्यक्ति का नहीं बनना चाहता है। इसके अलावा, कुछ हम्माम ड्रॉप-इन बाथहाउस, विशेष रूप से पारंपरिक स्थानीय स्पॉट की तरह अधिक संचालित करते हैं। यदि आप अनिश्चित हैं, तो आगे कॉल करें या उनकी वेबसाइट की जांच करें कि क्या उम्मीद की जाए।
यह भी पढ़ें: भारत में 6 immersive कला के अनुभव जो आपको एक रचनात्मक प्रतिभा की तरह महसूस करेंगे
3। बात करना ठीक है, चिल्लाना नहीं है
पश्चिमी स्पा के हश्ड ज़ेन वाइब्स के विपरीत, हम्म्स अक्सर बातचीत के साथ गुलजार होते हैं। स्थानीय लोग यहां आने के लिए आते हैं, पकड़ते हैं, और शायद थोड़ा गपशप करते हैं। तो हाँ, आप चैट कर सकते हैं-लेकिन इसे कम-कुंजी रख सकते हैं। नरम बड़बड़ाहट के बारे में सोचें, पूर्ण विकसित पॉडकास्ट ऊर्जा नहीं। और जब तक आप अकेले नहीं होते, तब तक अपने फोन के साथ पूर्ण प्रभावशाली मोड पर न जाएं। कुछ स्थानों पर फोटोग्राफी पर पूरी तरह से प्रतिबंध लगाया गया है, और ईमानदारी से, कोई भी आपकी भाप से भरी सेल्फी की पृष्ठभूमि में नहीं रहना चाहता है।
पारंपरिक हम्माम संस्कृति को गले लगाओ और अपने शरीर और दिमाग पर काम करने के लिए प्रक्रिया के लिए आराम करने की कोशिश करो। (फोटो: पेक्सल्स)
4। पेशेवरों को अपनी बात करने दो
एक्सफोलिएशन स्क्रब वह है जो एक हम्माम को वास्तव में अविस्मरणीय बनाता है। प्रशिक्षित परिचारक (आमतौर पर एक ही लिंग के) आपको रात के खाने के लिए प्रीप में आलू की तरह नीचे स्क्रब करेंगे, इसे व्यक्तिगत रूप से नहीं लें। यह तीव्र है, यह आश्चर्यजनक है, और यह आपको यह सोचकर छोड़ देगा कि आप इन सभी वर्षों में अपने लूफह के साथ क्या कर रहे हैं। प्रो टिप: प्रक्रिया का मार्गदर्शन करने की कोशिश न करें। बस लेट जाओ, आराम करो, और उन्हें अपना काम करने दो। बोनस: आप शायद अपने पूरे स्किनकेयर रूटीन पर सवाल उठाने के लिए पर्याप्त मृत त्वचा देखेंगे।
5। अनुष्ठान का सम्मान करें
हम्माम साफ होने के लिए सिर्फ एक जगह से अधिक हैं। कई संस्कृतियों में, उन्हें एक साप्ताहिक आत्म-देखभाल दिनचर्या, एक आध्यात्मिक रीसेट, या यहां तक कि एक पूर्व-वेडिंग परंपरा के हिस्से के रूप में देखा जाता है। अंतरिक्ष और इसमें लोगों के साथ सम्मान के साथ व्यवहार करें। इसका मतलब है कि कोई पीडीए, किसी और के इलाज पर कोई झांकना नहीं है, और बिल्कुल कोई जोर से फोन कॉल नहीं है। और हाँ, अपने परिचर को टिप दें। खासकर अगर वे सैन्य स्तर की सटीकता के साथ आप में से हर इंच को स्क्रब करते हुए सिर्फ 20 मिनट बिताते हैं।
6। बाद में चिल (शाब्दिक)
उस गर्मी और भाप के बाद, आपको शायद एक कूल-डाउन रूम में निर्देशित किया जाएगा। इस भाग को न छोड़ें। कुछ टकसाल चाय पर घूंट लें, एक संगमरमर के स्लैब पर वापस लेटें, और अपनी हौसले से स्क्रब किए गए चमक में बास्क करें। कुछ स्थान मालिश, तेल, या मिट्टी के मास्क की पेशकश करते हैं, यदि आपको समय मिला है, तो ऐड-ऑन-ट्रीट के रूप में खुद को ट्रीट करें।
यह भी पढ़ें: ये प्री-ट्रिप ट्रैवल हैक एक परेशानी मुक्त यात्रा के लिए आपके मार्गदर्शक हैं